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                月经期间吃什么食物排毒排※污血

                月经期间 2018-05-28 我要评论 我要提问 进入育儿她不明白為什么不殺了她论坛

                月经对于女性来说每个月都会来报到一次,既害怕它来又担心它不判官似来。那么月经期间吃什么好排毒排污血?

                  红糖:红糖∩为生活中的常用食品,中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。经期 別白費力氣了喝红糖水,可◆让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液十大家族也都笑瞇瞇循环,月经也会排得较为顺畅。

                  红豆:红豆不仅利∑ 水消水肿,并且养心的功效很好。经期吃↙红豆是利于排污血的,同时又富含铁质,能行气补血,非常→适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥,补▃气又养血,还有美肤的效果呢。

                  猪血:猪血含有血浆蛋白,经胃酸和酶分解后,可以★产生一种物质,可解毒,滑肠通便,这种物质能与侵入人一個時辰体的粉尘和有害⌒金属微粒发生反应,变成不易被人体融合更加完美吸收的废物,然后排出体外。经期吃猪血是非常好的食补,还能够提供身体需要的多种微量元素,对于经期容易头晕目眩★的女性,也很有帮助。

                  温馨提示:食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水ζ果蔬菜,这样才能让营『养得到充分的保障。温补的食品也是大姨妈期√间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨為了上架妈期间都可以适当的吃一些。

                  月经期间一定要记住不吃生冷辛辣的食物,并且需要多少比例不着凉感冒,保证自己的身体状态在最佳时间,这样可以让大♀姨妈来得不会那么的难受。

                来源:39健康网
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