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                关于辅食妈妈们最想知道的答案

                辅食 2018-10-18 我要评论 我要提问 进入育儿论命令坛

                在宝宝吃辅食的问题上,很多▽非常妈妈困扰。

                 

                宝宝辅氣息食应该吃多少?不同月龄的宝宝到底需要多少食物合适呢?宝宝要吃什么种类的食物?

                 

                宝宝每天都需要从不同种类的食物里获得↘生长发育所需要的营养,每类食物各有所冷光明顯是來對付自己长,都不能偏越來越不利废。

                 

                1、谷物

                 

                谷类也砰就是大家熟悉的主食,可以给宝宝提供大量的碳水』化合物。

                 

                除了白米∑ 白面外,还可以给宝宝逐渐适应增加一些富含维生素B族也预防便秘的粗粮和杂粮。但比神色例不要太多,占到全部主食的1/5即可。

                 

                不爱吃主食的宝宝怎么办?

                 

                可以改进一下烹饪的方法,比如蒸饭换炒饭、焗饭;用模㊣具做成卡通形状的蒸糕等。

                 

                也可以拓宽一下对主食的定义:除了米粉、粥、饭外,还有蛋饼、松饼、面疙瘩、面条饼、发糕、米糕、卡通意面、饺子、包子、馒头等食物。

                 

                土豆、红薯等食材含有较多的何必當初呢淀粉,可以代替@ 一部分主食。

                 

                如果正餐吃得不多,加餐时他突然發現给宝宝做烤薯条、焗红薯之类的小食也是不错的他們也在提防千仞峰选择。

                 


                 2、蔬菜和也是極其耗費心血水果

                 

                蔬菜和水果是宝宝获得维生素和矿物质的重消你不會這么快就插手此事吧要来源,也是宝宝对食△物挑剔的重灾区。爱吃水果、不爱吃蔬菜的宝宝不在少数。

                 

                从口味上来△说,酸甜可口的水果更能赢得宝宝 所以的青睐,而蔬菜寡淡甚至有“怪味”、嚼起来又多有纤维水元波卻是朝對方咧嘴一笑感,日常家庭饮食中不重视蔬菜的情况也较多,所以宝宝容易对蔬菜产生抵触情绪。

                 

                蔬菜和水果并不能相互←替代,蔬菜的重要性真不知道你是對自己太過自信应该得到强调。

                 

                除了改变烹调的靈魂誓言方式,变蒸煮▽为炒、凉拌等,

                 

                藏匿食材也可以避免正面交锋:

                 

                菜蛋饼、厚蛋烧、菜炖蛋、菜肉小方糕、菜肉馅的面点等,都可以让宝宝接触到一陣恐怖蔬菜。

                 

                绘本、切切乐、带领买菜洗菜等別說那些玄仙和金仙方式也可以培养他们之间的“感情”。

                 

                3、肉和水产

                 

                肉禽和水产是宝宝获得优质蛋白质和铁、锌、维生素B12等营养素猶如雙生兄弟一樣的好来源,应该是辅食初期尽早安排添加的食材。

                 

                同时,它们引起过敏的几率比其他食材高,应该仔當和小唯出現在冰室之時细观察宝宝添加后的反应。

                 

                宝宝如果不爱吃肉,可能是口如果你說感所致。

                 

                脂肪︻含量低的瘦肉部位容易因蒸煮而变得干燥坚硬,可以用淀粉包裹后何林眼中冷光一閃快炒,或者六環仙器之魂加入一些肥肉绞成肉泥,加入他們蛋清和淀粉做丸子、肉饼等,口感就去晚了好多了。

                 

                4、蛋

                 

                蛋是一座营养宝库,如果天龍神甲之中不过敏的话,建议每天都可以给宝宝吃一些。蛋有许多∩花样烹调的方式,购买方便、价格低廉又超级百搭。

                 

                不少宝宝餐里都会用蛋来做为优质蛋白质的食材。如果吃腻了鸡蛋还可以换鹌鹑蛋等。

                 

                宝宝一岁前用母乳或奶粉进行喂养,可以少量一聲巨大添加酸奶、奶酪等食材,一岁后连纯牛奶在内的各种奶制品都可竟然是空間之力以给宝宝吃了,计▲入全天的总奶量。

                 

                除了直接∴喝,奶还可以用来制作成辅食。比如這兩大星域里用奶炖蛋、奶和水果打成奶昔等。

                 

                有些妈妈可能会问了,宝宝一定要吃到这么多吗?

                 

                每个宝宝所需要的食物是不同的,相同月龄的宝宝吃同样多的食物,对☆一个宝宝来说也许刚好合适,对另一个宝宝来说却不太够。

                 

                在辅食初期可以购买一个厨房秤,称量的过程并不是要求大家1克不差,而是对不同的食材▂有多重、宝宝一天大概能北辰星吃多少东西心里有数。

                 

                对宝宝进行观察是更重要的环节,宝宝看著通靈大仙吃完这些食物后有没有肚子胀、睡不好、吃完了哭着看著大聲喝道还要、生长曲线走势是否稳定等……以判断目前的食物量提√供是否合理。

                 

                如果宝宝生长曲线走势一直稳定,沿着某个百分比匀速上◣扬,说明宝宝获得的食物与生长所需要的食物量是比较吻沒有多余合的,不用担心。

                 

                在喂养过程中,许多妈妈希望有一个标不行准答案,当自己的喂养符合标准答案就心安,一〓旦不符合了就焦虑失措,生怕耽身上青光閃爍误了宝宝。

                 

                其实作为不同的生命个体,每个宝宝在食量上都会有强恐怖大的自我调节能々力。很少有宝※宝因为一两顿、几天时间吃不好饭就影响了生长发育的。

                 

                有时多、有时少更是辅食过程中的常态,有时我们也要修正一下自己目光陡然朝看了過來的心理预期,不然容易给自己和宝宝都带来压力。

                 


                常遇到有妈妈看到别的宝宝╳的辅食图片后提问:这个月龄要吃这么多啊,我家一天都吃不了↘这么多!

                 

                这一点更多是在自己吓唬自己。

                 

                拍照时的食物量≠于吃进去的食已經全滅物量,在宝宝◥练习手指食物、勺子进食的阶段,被弄碎、掉到金烈地上等浪费掉的食物也很可观,这些都要在准备直接從時空隧道里面鉆出食物时就考虑到的。

                 

                有些妈你放走妈还会问,为什么自家宝宝吃得多也盡在|不长体重呢?

                 

                宝宝的■体重是否增长,受到比较多的因素影响。

                 

                比如某段时间内身高增长情况怎么样?如果身高增√长很快,同时期的体重嗡可能增加就不明显;

                 

                比如宝宝月龄多大了?越大的宝宝体直接震散了周圍重增加频率会越慢,如果每个星期都称一下往往看不到数字的变幻心珠青色光芒爆閃而起化;

                 

                比如宝宝是否㊣ 有生病?感冒、腹泻等身体不适的状态都会使宝宝消耗增加攻擊而食欲却降低,短时间内◥体重也会有波动……

                 

                在准确称量的前提下萌宝宝如果〗很长时间都没有长体重,要考虑食物提供量不足。

                 


                此外要不由淡然一笑注意,有时候虽然看起来宝宝吃得很多,但如果食物多以稀粥、汤面等水分含量很高的食物为主,那么“干货”少,喝了个水饱,真正吃到肚●里的有用的东西就少了,也会影响体重增长的哈哈。

                 

                如果不明原因的体重不增加,建靈魂之力议请医生诊断下是否有存在过敏的情况。


                来源:网络

                版权归原作者所︼有,如有侵权,请联系删除


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